CUIDADOS COM A LOMBAR

Boa noite a todos que visitam meu blog!
Quero agora falar sobri um assunto que nos encomoda muito: "DOR NA COLUNA"
Quem nunca teve uma dor na coluna né? pois bem, ai vai alguns exercícios para fortalecer
a sua coluna e prepará-la para o dia a dia.

Espero que vocês gostem e pratiquem! um abraço a todos.